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Psychische und emotionale Vorteile durch Jiujitsu Jiujitsu trägt maßgeblich zur mentalen Gesundheit bei, indem es eine effektive Methode zum Stressabbau bietet. Das regelmäßige Training führt[…]

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Wesentliche Sicherheitspraktiken im MMA-Training Eine sichere MMA-Trainingsumgebung beginnt mit konsequenter Verletzungsprävention. Dabei spielen richtige Aufwärmtechniken und gezieltes Dehnen eine zentrale Rolle. Diese Maßnahmen bereiten Muskeln[…]